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。)

【央视新闻客户端】

　作为一位杰出的老师 ，就难以避免地要准备教案
，教案是保证教学取得成功、提高教学质量的基本条件。写教案需要注意哪些格式呢？下面是我为大家收集的幼儿园大班健康教案7篇，仅供参考 ，欢迎大家阅读 。

幼儿园大班健康教案 篇1

　 活动目标：

　1 、让孩子了解人体消化食物的过程。

　2
、教育孩子从小养成讲卫生的习惯
。

　3、激发幼儿初步了解人体奥妙的兴趣。

　4 、培养幼儿敏锐的观察能力 。

　5、培养幼儿养成良好生活习惯的意识
。

　 活动准备：

　多媒体课件
、食品、操作材料人手一份。

　 活动过程：

　一 、引起探索兴趣：

　师：我们每天都要吃东西
，那么吃下去的食物到哪里去了呢？

　食物在人体中是怎样旅行的，经过了哪些地方？

　(第一次完整地看课件整体演示)

　提问：食物的旅行 ，先经过哪里
，再经过哪里，最后经过哪里？

　（第二次完整地看课件整体演示）

　二
、通过课件局部演示 ，进一步知道食物旅行的过程
，并初步了解口腔、食管 、胃
、小肠、大肠的作用，提高幼儿的自我保护意识：

　1.食物旅行的第一站是什么地方？

　食物在我们的口腔里有什么变化？怎么会的呀？

　（引导幼儿在吃食品的过程中 ，相互观察感受）

　2.牙齿的作用真大,我们应该怎样来保护牙齿？

　3.经过口腔后，食物到哪里去旅行了
，它是通过什么到胃里的？

　（引导幼儿在喝水的过程中，感觉食管的作用以及在人体的位置）

　4.食物在胃里 ，会发生什么变化？怎么会的呀？（丰富词：蠕动）

　小结：胃就象一个口袋
，胃的蠕动是为了把口袋里食物磨得更细，更烂 ，便于人体消化 。

　5.小朋友想一想
，如果这个口袋里装的食物太多了，会有什么后果呢？你以前有没有遇到过胃不舒服呀 ，怎么会的？生活中我们要注意些什么？怎样来保护胃？

　小结：不要吃太烫的食物
，吃饭要定时定量，饭前饭后都不能做剧烈的运动 ，食品的种类也要丰富
，还不能吃太多的冷饮和零食等等
。

　6.刚才食物的旅行经过了口腔 、食管
、胃、它又要旅行了，下一站是哪里呢？（引导幼儿了解小肠的作用）

　小结：小肠就像一个加工厂 ，把食物的营养都吸收了。

　7.最后食物要到哪里去旅行呢？（引导幼儿了解大肠的作用）

　小结：食物废渣进入大肠，最后排出人体

　三 、应用练习：判断食物是在哪里旅行进一步了解口腔
、胃、小肠的作用

　通过幼儿操作排列
，复习巩固食物旅行的过程

　四 、拓展：激发幼儿爱科学，长大探索科学的欲望

　在我们人体 ，除了食物的旅行
，还有许多秘密，只要我们认真学本领 ，长大一定能探索到更多的人体秘密 。

　 活动反思：

　本活动选取内容接近幼儿生活受到孩子们的欢迎
。活动的第一部分
，通过一颗没有被嚼碎的蛋糕去体内旅行时的所见所闻，形象地表述了食物旅行的经过 ，通过动画这种形式使孩子们非常投入
，并在不知知觉中接受，第二、第三部分通过动手给消化图排序 ，使幼儿进一步明白了食物旅行的顺序和各消化器官的功能
，并通过细致观察发现进食时应注意的问题，活动第四部分意在让幼儿知道消化系统的功能和作用的基础上引发开去 ，使幼儿关注平时的生活卫生和饮食习惯，这部分的内容起到巩固和延伸的功能。为了使幼儿掌握的知识能落实到日常的行为中
，并形成习惯，我设计了延伸活动——玩健康行为棋 。整个活动运用了多种形式做到动静交替 ，充分调动了幼儿的多种感官
，幼儿主动性强
、同时也体了教师的主导作用，使活动传递给幼儿的信息具有很强的科学性和趣味性
。

幼儿园大班健康教案 篇2

　 活动目标：

　1、认识常见的蔬菜的外形特征 ，按食用部分进行归类。

　2 、发展幼儿的观察力
、概括力和动手操作能力 。

　3、知道蔬菜营养丰富
，教育幼儿要多吃蔬菜，养成不挑食的好习惯。

　 教学重点 、难点：

　知道从蔬菜的食用部分 ，比较其异同点
，形成蔬菜的概念
。

　 活动准备：

　1
、实物蔬菜：西红柿、冬瓜 、豆角
、大蒜、土豆 、扁豆
、白菜、芹菜 、菠菜、胡萝卜
、花菜等，蔬菜筐

　5个（分别贴有根、茎 、叶
、花、果标记）。

　2 、自制PPT课件及一封信 。

　 一
、创设情景 ，引入课题

　师：刚刚蔬菜王国的国王给老师打来电话
，它告诉老师说他们蔬菜王国给咱们小朋友寄来了许多蔬菜，

　放在了咱们活动室里 ，小朋友想不想看看是什么？

　 二、基本部分：

　（一）观察讲述

　1 、幼儿观察

　2
、引导幼儿从形状、颜色 、味道等观察蔬菜的特征
。

　3
、教育幼儿爱吃蔬菜。提问：我们为什么要吃蔬菜？

　小结：蔬菜是我们生长过程中不可缺少的好朋友，每天吃新鲜的蔬菜能使身体营养平衡
，增强体质，减

　少疾病 。

　（二）经验分享

　1、师：谁在一直拽老师的衣角 ，摸出来瞧一瞧
，哦，是一封信 ，是蔬菜国王给小朋友的信
。看看上面写

　的什么：我想考考小朋友对我们蔬菜的了解
，我们蔬菜有不同的食用的部分，现在请小朋友先动一下脑

　筋想想这些蔬菜是吃哪一个部分的 ，呆会儿再来回答我的问题。

　2 、幼儿观察

　1、）观察植物的每一个部分 。

　2
、）猜谜语：又红又圆象苹果
，酸酸甜甜营养多，既能做菜吃 ，又能当水果
。（西红柿）谁能说一说西

　红柿是什么样子的？（颜色、形状 、皮是怎样的
、还有小坑、味道 、可以做菜也可以生吃）那我们应该

　吃西红柿的哪一部分？（果实）还有什么蔬菜是吃它的果实部分？（茄子
、辣椒、南瓜 、冬瓜
、黄瓜、

　茄子 、冬瓜
、扁豆
，让幼儿了解他们的名称、形状 、特征，知道吃的是他们的果实）。

　3、）还有一个谜语猜猜看：一个胖娃娃 ，埋在地底下，头顶绿巾穿红褂
，夏天播种秋天拔，我们人人都

　爱它 。（萝卜）说一说萝卜的样子？（形状
、颜色、可以生吃也可以做菜）老师告诉小朋友萝卜还有“

　土人参 ”之说
。因为萝卜中含有淀粉酶 ，能助消化
，有利于人的身体健康，民间自古就有“萝卜是土人

　参
”之说。我们应该吃它的哪一部分？（根）

　还有什么蔬菜我们可以吃它的根？（红萝卜 、胡萝卜
、白萝卜）

　3、（出示白菜）这是什么？老师说说白菜的样子 。我们该吃它的哪一部分？（叶）还有什么蔬菜也是吃

　它的叶。（白菜 、芹菜
、韭菜、油菜 、菠菜）

　4
、师小结

　蔬菜的种类很多 ，有的吃根、有的吃叶 、有的吃茎
、有的吃花、有的吃果实
。它们都有丰富的营养
，我

　们和蔬菜做朋友，多吃蔬菜就能健康成长。

　 三 、游戏《找朋友》

　找颜色相同的蔬菜；找自己喜欢的蔬菜；可以吃叶的蔬菜起立；可以吃果实的蔬菜起立…… 。

　 四、活动结束
。

　根据蔬菜不同的食用部分送它们进不同的筐。（根菜
、果菜、花 、茎
、叶的蔬菜）

幼儿园大班健康教案 篇3

　 活动设计背景

　通过亲子迎六一这个活动增进家园联系 ，促进家长和教师之间
，幼儿与幼儿之间的互动和联系 。增进彼此的感情
。

　 活动目标

　1、让幼儿感受六一儿童节的欢乐和喜悦，让孩子们知道全世界的小朋友都在这一天过自己的节日 ，让孩子们学会感恩。

　2 、在活动中
，让幼儿体验与同伴共游戏的快乐，乐意与同伴一起游戏 。

　3
、培养幼儿与同伴之间和睦相处并珍惜这份友情
。

　4、积极的参与活动 ，大胆的说出自己的想法。

　5 、学会在日常生活中保持乐观的情绪，逐渐养成乐观开朗的性格 。

　 教学重点
、难点

　1、在节目的准备过程中对幼儿的训练整齐度
。

　2 、节目准备过程中和孩子们一起动手做感恩礼物给爸爸妈妈
，只有这样孩子才能知道老师和家长为他们付出的不易，让他们知道感恩。

　 活动准备

　1
、按计划定好活动时间 。

　2、和家长沟通活动当天要每位幼儿有一名家长陪同参加。

　3 、布置好活动现场
。背景音乐等。摄影机照相机准备好 。

　 活动过程

　1、播放背景音乐欢迎家长及幼儿进入会场
。

　2
、主持人宣布活动开始。

　3、按节目单顺序表演节目 。

　4 、节目结束后在舞蹈老师的带领下家长和幼儿一起表演亲子操《结束曲》
。

　把孩子自己亲手做的礼物送给家长。

　5
、最后由各班的老师将自己班的孩子带回各班分发老师给孩子们准备的'节日礼物 。

　 教学反思

　通过这次活动我们感觉到应该把节日还给孩子、,在大家热热闹闹地准备欢庆活动之际,我们禁不住问自己,孩子到底喜欢什么样的“六一”儿童节?怎样才能使他们真心快乐的了解自己的节日 ，怎样能使他们真正拥有一个快乐的节日?吧“六一儿童节 ”这次准备活动让孩子们去积极参加
，做自己的“小主人”
。自己的节日自己用高兴的心情积极参与的态度来过这个节日。

　在我们开始着手准备这次活动的时候孩子们有开始懵懂到后来的喜悦，让我们看到了他们眼睛里热情和期盼 。在我们排练节目的时候孩子们的汗水直流 ，可是一说是给自己的节日喝彩
，给辛苦养育他们的爸爸妈妈表扬就不喊累了
。

　当活动开始时，孩子们的眼光是严肃的 ，是认真的
，在他们成功的表演完自己的节目的时候，开心的笑容就是他们对自己汗水的最后的回应。在结束去的时候 ，伴随着音乐和爸爸妈妈一起做亲子舞蹈一会和爸爸妈妈抱一抱
，一会转一圈，家长的笑容是满意和赞许 ，孩子的笑容是开心和幸福 。

　总之,“六一
”应该是丰富多彩的,应该是属于孩子的。只要每位教师怀着“把节日还给孩子”的理念,善于倾听孩子心声,善于捕捉生活中美好的 、有趣的事物,那么让孩子拥有难忘的“六一 ”将不再是一句空话
。

幼儿园大班健康教案 篇4

　 活动目标： 1
、感知和发现身体中会动的部位，激发探索身体的兴趣。

　2、懂得一些保护自己身体的正确做法 。

　 活动准备： 物质准备：幼儿操作单 、水笔
、课件

　经验准备：幼儿对能动的关节有一定的认知
。

　 活动过程： 一、以游戏"木头人"导入
，激发幼儿活动兴趣。

　师：我们一起来玩"木头人"的游戏吧 。"我们都是木头人，拿起枪来打敌人 ，一不许动
，二不许笑，三不许露出大门牙！"木头人可以动啦！

　提问：木头人与人有什么不同之处呢？做木头人的感觉怎么样？

　小结：做木头人不能动 ，一点也不舒服
。还是做人好
，可以随便动。巧虎邀请我们跟他一起跳个舞 。来吧，让我们的身体动起来吧
。

　二 、找一找 ，探索身体上会动的部位。

　1
、跟随《和快乐在一起》进行舞蹈 。

　师：在跳舞的时候
，你身体哪些地方动了？

　2、出示操作单，介绍操作要求
。

　师：其实我们的身体上还有很多会动的部位 ，接下来我们就来动一动 、看一看、找一找
，找到会动的部位就在娃娃身上相应位置画上一个标记（出示示范）。

　3
、幼儿操作并相互交流，并把有标记的部位动给对方看 。

　师：把你找到的贴好标记的部位动给你旁边的小朋友看一看。

　4、观看课件 ，集体找出身体会动的部位
。

　师：你找到身体哪些部位是会动的。谁愿意看着你的娃娃来说一说？

　三 、试一试，感受身体受伤造成的不便 。

　1
、师：原来身体上有那么多会动的部位
，真有趣！咦，怎么会有哭声呢？让我来找找
。在这里 ，（出示）这两个小朋友怎么了？（哭了
，受伤了，很伤心）腿断了会有哪些不方便呢？

　2、让幼儿感受身体受伤造成的不方便。

　师：假如我们的一条腿断了不能动了 ，走一走
，试一试，方便吗？哎呀 ，一只手也脱臼了
，用一只手能把自己的衣服脱下来吗？幼儿尝试进行操作，感受身体受伤造成的不方便 。

　四 、讲一讲 ，懂得保护自己的身体
。

　师：如果人的一个部位不能动了
，会造成许多不方便，我们可要好好保护身体每一个部位。这些小朋友谁做的对？谁做的不对？为什么？

　小结：不做危险动作
、加强体育锻炼、注意及时穿脱衣服等 。

　五 、教师小结 ，结束活动
。

　师：小朋友们真棒，懂得这么多保护自己身体的方法！让我们赶紧回去告诉其他的小伙伴吧！

幼儿园大班健康教案 篇5

　 活动目标：

　1.能够做自己力所能及的事情。

　2.提高生活自理能力 。

　 活动准备：

　幼儿用书

　 活动过程：

　一
、谈话活动：说说自己会做的事
。

　1.教师引导：前几天
，小朋友们都想大家展示了自己的本领，老师发现大家真的都长大了、能干了 ，你们自己会做什么事情呢?

　2.请幼儿说说自己会做的事。

　如：自己穿衣服 、穿鞋子
，自己睡觉，自己吃饭 ，还会帮妈妈擦桌子
、搬凳

　子
，给大家端饭等等 。

　二、通过提问 、引导，教幼儿学说儿歌《我不再是小宝宝》。

　1.请幼儿看书中相应内容
。

　提问内容：图中有几位小朋友?

　他们都在干什么?

　他们要爸爸妈妈帮忙了吗?

　2.说说自己应该怎样做。

　提问内容：小朋友自己会干什么?

　你会在幼儿园帮老师做什么?

　在家里会帮爸爸妈妈做什么?

　3.学说儿歌：《我不再是小宝宝》

　(1)幼儿尝试在教师的引导下说儿歌 。

　(2)幼儿看图朗诵儿歌
。

　三、我真能干：请幼儿在班里帮老师或小朋友做力所能及的事。

　如：擦桌子
、发碗、搬小椅子 ，给小朋友发画纸 、画笔等 。

　 活动延伸：

　1.我是中班的哥哥姐姐活动：带领幼儿到小班
，给弟弟妹妹讲故事或表演节目
。

　2.我是妈妈的小帮手：鼓励幼儿在家中做力所能及的事。

幼儿园大班健康教案 篇6

　 活动设计背景

　由于我班的幼儿在进行身体健康检查时，医生发现一部分幼儿的牙齿变成龋齿了 。于是为了让幼儿知道怎样爱护自己的牙齿而设计的活动 ，让故事内容和幼儿自身体验相溶合达到活动目标
。

　 活动目标

　1
、了解龋齿形成的原因和预防龋齿的知识。

　2、掌握正确的刷牙方法
，认识早晚刷牙的重要性 。

　3 、了解主要症状，懂得预防和治疗的自我保护意识
。

　4
、了解吃饭对身体健康的影响 ，能按时吃饭，不挑食。

　5、教育幼儿养成清洁卫生的好习惯 。

　 教学重点 、难点

　1
、重点：知道牙齿的重要作用
，学会刷牙的正确方法。

　2、难点：通过本次活动引起幼儿对牙齿爱护的重视，达到爱护牙齿的作用
。

　 活动准备

　1 、牙模具一只 ，主题活动录音带学前班2(秋季)一盒
，录音机一台。

　2
、活动前两天把鸡蛋浸泡在醋里(师生都有),每人一面镜子

　 活动过程

　(一)谜语导入

　认识牙齿

　1、孩子们，你们喜欢猜谜语吗?

　2 、今天老师就带来了一个谜语 ，看谁聪明又能干
，能很快猜出来 。

　3、师说谜语：“小小石头硬又白，整整齐齐排两排
。天天早起刷干净 ，结结实实不爱坏。
”

　4
、生猜

　5、孩子们真聪明!牙齿的本领可大啦
，你们知道牙齿可以做什么吗?(吃饭 、嚼东西
、说话也离不开牙齿，牙齿还影响美观······)

　6、师小结：牙齿有这么多用处啊 ，那我们可要好好的爱护我们的牙齿了 。

　(二)了解龋齿的形成

　1 、如果我们的牙齿坏了
，变成龋齿了会怎么样呢?

　2
、请幼儿倾听故事《没有牙齿的大老虎》，回答问题：老虎的龋齿是怎样形成的你呢?老虎为什么没有牙齿了?

　让幼儿回答后 ，知道糖果虽然好吃，但不宜多吃
，要注意口腔卫生，吃糖后要漱口或刷牙 ，不含着糖睡觉
。

　3、请幼儿拿出课前准备好的“醋泡鸡蛋”小实验。

　师引导幼儿了解
，龋齿是由于口腔卫生不好，细菌繁殖所致 。

　(三)爱护牙齿的方法

　1 、孩子们有龋齿吗?请你们拿出镜子 ，看看自己有没有龋齿?(师提醒有龋齿的幼儿去看牙医;表扬没有龋齿的幼儿
，并鼓励他们继续爱护牙齿
。)

　2
、小组讨论：如何预防龋齿?并与其他组交流。

　3、师总结：牙齿是保护我们的健康卫士，所以我们从小就要学会爱护牙齿 。牙齿的成长不但需要营养 ，平时不挑食
，多吃鱼 、蛋
、深色蔬菜、水果 、豆类;平时要养成早晚刷牙的好习惯，少吃甜食和含糖的饮料等等
。

　(四)学习刷牙 ，掌握方法

　师：刷牙很重要
，但不正确的刷牙会损害健康的牙齿(出示牙模具)

　幼儿上台演示自己平时刷牙的方法

　幼儿评判这样刷牙是否会损害牙齿

　拿出镜子观察自己的牙齿

　小组内交流正确刷牙的方法

　引导总结正确刷牙的方法

　(五)读唱《刷牙歌>>

　幼儿听歌曲《刷牙歌》，边做动作边学习正确刷牙 ，让幼儿在愉快的氛围中结束活动。

　 附故事：

　没有牙齿的大老虎

　大老虎的牙齿真厉害 。

　大家都害怕老虎，只有狐狸说：“我不怕
，我还能把老虎的牙齿全拔掉呢! ”

　谁也不相信，都说狐狸吹牛。

　狐狸真的去找老虎了
。他带了一包礼物：“尊敬的大王 ，我给你带来了世界上最好吃的东西---糖。
”糖是什么
，老虎从没有尝过，他吃了一粒奶糖 ，啊哈
，好吃极了!狐狸就常常送糖来 。老虎吃了一粒又一粒，连睡觉的时候 ，糖也含在嘴里呢
。

　大老虎的好朋友狮子劝他说：“糖吃得大多
，又不刷牙，牙齿会蛀掉的。”

　大老虎正要刷牙 ，狐狸来了：“啊
，你把牙齿上的糖全刷掉了，多可惜呀 。 ”馋嘴的老虎听了狐狸的话 ，不再刷牙了
。

　过来些时候，半夜里
，老虎牙齿痛了，痛得他捂住脸哇哇地叫······

　老虎忙去找牙科医生马大夫：“快 ，快把我的牙拔了吧!
”马大夫一听要给老虎拔牙
，吓得门也不敢开了。

　老虎又去找牛大夫，牛大夫也忙说：“我 ，我不拔你的牙齿······”

　驴大夫更不敢拔老虎的牙 。

　老虎的脸肿起来了
，痛得他直叫喊:“谁把我的牙拔掉，我就让他做大王
。 ”

　这时候 ，狐狸穿着白大褂来了：“我来拔吧。
”老虎谢了又谢 。

　“哎哟哟
，你的牙蛀掉了，得全拔掉!”狐狸说
。

　“哎 ，只要不痛
，就拔吧。 ”老虎哭着说 。

　嗬，狐狸把老虎的牙齿全拔掉了。

　瞧 ，这只没有牙齿的老虎成了瘪嘴老虎啦
。

　老虎还挺感激狐狸呢，说：“还是狐狸好
，又送我糖吃，又替我拔牙。”

　 教学反思

　在活动前一部分 ，我先用谜语导入
，激起幼儿学习兴趣 。

　在活动过程中：1、我通过让幼儿倾听故事《没有牙齿的大老虎》，让幼儿知道糖果虽然好吃 ，但不宜多吃
，要注意口腔卫生，吃糖后要漱口或刷牙 ，不含糖睡觉
。从而避免了说教式教学
，更能让幼儿容易明白龋齿形成的原因。2
、我事先特地布置了任务，让孩子们和爸爸妈妈一起做了“醋泡鸡蛋
”的小实验 ，不仅是培养了幼儿实践的能力
，同时也给幼儿与家长之间的创造了一个合作，交流的平台 ，增进感情 。更能让幼儿深深体会到龋齿是由于口腔卫生不好，细菌繁殖所致
，懂得养成良好的爱护牙齿习惯的重要性，从而更加爱护好牙齿
。3、我注意运用体验性师幼互动 ，让孩子们参与正确刷牙的实践过程
，从而获得真实的体验。让幼儿在做中 、玩中
、在乐中自觉地潜移默化地接受了科普知识的教育 。

　 不足之处

　1、由于平时在课堂上少给幼儿分组讨论问题的机会，所以在分组讨论问题时 ，他们讨论问题不够热烈
，课堂气氛不够浓
。今后我会在这方面多多努力，给孩子们更多的时间进行分组讨论交流。

　2 、在活动中我发现大部分孩子都还没有养成早晚刷牙的习惯 。今后我让家园合作 ，天天督促孩子们要养成早晚刷牙的好习惯
，使孩子们都有一口健康的牙齿
。

幼儿园大班健康教案 篇7

　活动目标：

　1
、教育孩子认识什么是食物中毒。

　2、使孩子认识食物中毒的危害及知道如何防止食物中毒 。

　3 、初步了解食物中毒的小常识。

　4
、初步培养幼儿的安全意识，提高自我保护能力
。

　活动准备：

　食物中毒情景表演、演示。

　活动重难点：

　重点：引导孩子知道病从口入 ，教育他们有正确的饮食习惯 。

　难点：用自己的话能叙述自救方法
。

　活动过程：

　1 、导入语：

　看小朋友表演：一包膨化食品。

　（1）师：今天
，老师要请小朋友来看一个表演，看看有谁 ，在干什么？后来怎么样了？

　（2）幼儿观看一小朋友表演，内容大致如下：

　小朋友手里拿着一包膨化食品
，说：“我今天在商店里买了一包膨化食品 。”然后，打开食品袋吃这包食品 ，接着假装肚子痛
。

　（3）引导幼儿讨论：

　师：这位小朋友怎么了？是什么原因造成肚子痛和不舒服的？

　让幼儿根据自己的经验发表自己的观点。

　幼儿：吃了这包食品就肚子痛了 。

　幼儿：老师
，我有一次吃了一个烂苹果，后来也肚子痛的 ，还拉肚子了呢
。

　小结：看来小朋友都有过这样的经历
，想不想知道为什么会这样啊？

　2
、物中毒有哪几种呢？师逐一介绍

　（1）夏天，天气炎热 ，各种病菌繁殖最快
，这时候人如果吃了被细菌污染的食物，就会得痢疾、霍乱 、伤寒等病。这种中毒叫细菌性食物中毒 。

　（2）中毒还有化学性的食物中毒
。如：吃了沾有残留的农药的蔬菜就会引起中毒。

　（3）吃了有毒的动植物 ，也会这样中毒
，这种叫做有毒动植物食物中毒 。

　食物中毒后，对人体健康有什么损伤呢？凡食物中毒 ，对人体的健康损伤是很大的，轻的可损伤肠、胃
，严重的还会损伤肝
、肾等器官，有的还可能会留下终身的病根……后遗症。

　3、发生食物中毒之后你应该怎样做呢？

　（！）马上用手指轻搅喉咙 ，把吃进去的东西吐出来
。

　（2）多喝温开水
，促进新陈代谢，让有毒的物质快速排出体外。

　（3）若出现发烧 、上吐下泻等症状 ，应立刻去医院 。

　4
、们怎样才能防止食物中毒呢？

　（1）瓜果食用前要浸泡、清洗干净
，去除上面的细菌和农药
。

　（2）不吃生的四季豆 、发芽土豆等容易引起食物中毒的食物。

　（3）不生吃海鲜
、肉类，不吃编制、腐烂的食物 。

　（4）采购时注意生产日期和保质期
。

　小结：孩子们 ，今天我们一起来学习了什么是食物中毒以及食物中毒后怎么办 、希望小朋友们能记住
，防止食物中毒。

　活动延伸：

　小笑话《橘子树》

　教学反思：

　活动能围绕幼儿们需要的
、感兴趣的、急于想知道或解决的，且在生活中随时都可能发生的安全自护问题来有目的的开展活动 ，使幼儿能充份调动所有的智慧去滩索 、去发现
，并有效的去建构新的认知结构 。且活动取材于生活并运用于生活，具有很强的真实性与实用性
。

作为一个典型直男 ，我深刻知道大部分男生的内心活动：我懒，我不想知道那么多原理
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护肤篇

对于大部分男生来说，能够把一张脸洗干净我就已经谢天谢地了
，别再告诉我你的洁面和护肤就是香皂配大宝了。

有人说我懂！洗脸要洗的干净，我每天都用那种控油的洗面奶可劲的涂 ，洗完之后感觉整张脸就冰凉
，那叫一个爽！

……怪不得说直男的钱好骗，大部分直男评判一种护肤品又没有用都看“凉不凉 ” 。

那种主打“高效控油
”的洗面奶 ，90%以上都是皂基洗面奶
，至于这是什么玩意儿你不用知道，你只需要知道：它们效果强 ，但是伤皮肤。

所以如何洗的干净还对皮肤好呢？记住——用氨基酸洗面奶
，温和清洁不刺激
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2.赫恩大白瓶洁面乳单品价格49

同样是一款纯氨基酸洗面奶 ，使用起来泡沫感很强
，对面部皮肤也比较温和。

它的优势在于保证温和不刺激的同时又具备较强的清洁能力，里面添加的氨基酸液晶专利成分比一般的氨基酸产品清洁力强很多 ，洗完会觉得脸很清爽却又没有拔干的感觉，可以说是将皂基洗面奶和氨基酸洗面奶的优势完美结合 。除此之外
，它的控油保湿效果也不错，咱们男同学油脂分泌量天生是女孩的数倍 ，用完之后油脂分泌少了
，水油平衡了，保湿力自然而然就up了
。而且这款洗面奶在抑菌除螨上是有专业检测报告的 ，整体很适合那种外油内干
、容易长痘的油螨皮同学。

赫恩属于最近几年口碑较好的男士护肤国牌
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3.芙丽芳丝（freeplus）单品价格：代购100RMB 旗舰店130RMB

Ok
，现在你已经把脸洗干净了，接下来我们要上爽肤水
。爽肤水的作用是给皮肤保湿控油 ，让你减少起痘痘的风险。

对于不是特别干燥地区的男生
，能做到用洗面奶洗脸，还涂爽肤水已经是及格甚至是良好了 ，至于精华面霜还有精油面膜之类的，留着以后用你们未来女朋友剩下的吧（微笑脸）

爽肤水推荐各位直男选用控油或者补水的品种
，想要肤质气色好，无非也就注重四点：祛痘、控油 、保湿、防晒 。能做完这四步的人 ，已经秒杀了百分之九十以上的直男
。

老规矩
，上推荐，依然白菜价：

1. 理肤泉清痘净肤爽肤水单品价格：代购130~150RMB 旗舰店180~220RMB

特别清爽控油的一瓶爽肤水 ，不过用完之后脸上会感到略干
，脸上经常容易出油和长痘的 男生一定要考虑入一瓶。

2.DKDK2%超分子水杨酸面膜单品价格：190~208RMB

变帅的第一步，绝对不能顶一脸麻子 ，坑坑洼洼 。

男生天生器官跟女生有异
，油多皮厚，因此皮肤也很容易出现瑕疵
。刷酸能很好的解决这些肌肤问题。DKDK水杨酸面膜 ，一瓶100g
，一周用2次，可以用半年 ，少抽几包烟，当个干净的小鲜肉不香吗？里面添加多种抗炎剂和保湿剂
，见效快还不刺激，国货品牌 ，比舶来品实惠多了 。

很多男生可能不懂刷酸是什么
，没关系，你只要知道刷酸可以；

防反复长痘
、祛闭口、祛黑头 、改善毛孔粗大
、控油、消炎祛痘 、改善色沉就足够了！

听起来是不是很诱惑？不要急 ，效果虽然很好
，刷酸有步骤，乱来要出事。

刷酸三步曲:

①先涂一点耳后测试会不会过敏 ，不会？再涂一点在额头
，额头肉厚，没感觉？慢慢向全脸延展开
。初次使用停留10-20分钟清水洗掉。

②用后皮肤出油加重？不要急 ，毛孔堵塞油脂疏通出来了
，持续使用油光会不断减少 。

③脸上有痘痘/闭口/黑头的地方，涂厚一些 ，快的刷完会出现闭口变干
、黑头浮出、痘痘催熟的情况，都属于正常
。干掉的直接扣掉
，浮出来纸巾擦掉，催熟的继续点涂加快熟。大概1天点涂3-4次 。

3.宝拉平衡水单品价格：代购130~150RMB 旗舰店230~250RMB

因为含有烟酰胺成分（这个你依然不需要知道是什么 ，只需要知道有的人可能用上过敏就够了）可以有效的控油
，美白和稳定皮肤状况，而且和理肤泉差不多的价位 ，也是无数新手最喜欢的一款爽肤水
。

对于乳液
，其实并没有什么好多说的，因为大部分直男第一次涂乳液时都会有些抗拒——这玩意儿滑滑的还有点黏 ，不舒服。

但实际上
，在干燥的秋冬季节，你需要一瓶乳液来做到基础的保湿 ，不然你的脸上就会被冻的起皮甚至开裂
，要多难看有多难看 。

你说买洗面奶和爽肤水已经花了你很多钱，不想再破费了？莫慌 ，我知道各位直男朋友都不太愿意在这方面花太多钱，所以我们的乳液专门选择了更加便宜好用的品种
。

1. 标婷维生素E乳单品价格：9~15RMB/瓶

这个价格简直便宜到令人发指了好嘛！

但是千万别觉得这么便宜一定是地摊货
，国产货里如果非要推一个最良心的品牌，我首推这个。

首先 ，医院配方
，质量有保障；其次，在乳液中属于比较轻薄的一种 ，所以涂抹到脸上并不会有不习惯；最后的最后
，这是一款被无数美妆博主安利过的产品，火到北京随便一家药店便利店都在销售 ，口碑一级棒 。

2. cerave补水保湿乳液单品价格：95~110RMB

你说我是骗子
，说好的乳液选择了更加便宜的品牌呢？

同学，别光看价格 ，你可知道这一瓶有多少吗？355ml！这是什么概念？

一般来说
，100ml的乳液可以用半年左右，按照一天两次的用量......所以 ，这瓶乳液平均摊到每个月，简直便宜的像白送
。

但是你放心
，这绝对不是黑心小作坊的产品，cerave可是著名的美国药妆品牌 ，说出去比大宝SOD蜜有面儿多了。至于为什么这么便宜......可能人家做慈善吧 。（微笑脸）

发型篇告别小平头
，你该试试这些发型

相信所有的直男都有过这样一段回忆：小时候被操碎了心的爸妈连哄带骗的抓进理发店，然后耳边传来熟悉的话语：“师傅 ，平头。”

有多少直男对于发型的审美
，就毁在了童年时一句句“平头 ”和“板寸
”上
。

哪怕你长大了，家里人还会和你絮叨：我觉得男孩子理个小平头最精神。

别听他们的 ，你又不是活在六七十年代
，现在你有大把的发型供你选择 。

l 拯救懒癌的The quiff

对于发型种类都说不清楚的直男来说，要求各位知道 自己的脸型 ，还要根据脸型匹配不同的发型简直难于上青天
。

既然这样
，那么你就记住：和理发小哥说你要一个“The Quiff”，绝对不会出错。

The Quiff的好处有二：

1. 整体偏短 ，梳理后看起来精神干练

2. 选择多样，方便打理

对于无数直男来说
，自己的颜值巅峰就是理完发的一瞬间——第二天没有tony老师打理的头发，就像老母鸡刚下完蛋的鸡窝 。

而The Quiff基本不会出现这种问题——无论你是选择烫发还是简单的往起梳 ，你都只需要照顾最中间的那一部分
，连吹带打发泥，总共不到6分钟就能出来效果
。

甚至对于很多懒癌深入骨髓的直男 ，打理The Quiff只需要记住两件事：吹干头发
，拿着发泥把头发往后捋。

即使是这样，顶着The Quiff的你依然光彩照人——这才是直男形象改造的真谛：越简单越好 。

l 成熟男人的标配——油头

当路易十五的情人Madame de Pompadour向后挽起高耸的秀发时 ，她根本想不到——几百年后
，这种发型居然会成为无数男人的挚爱
。

高耸精致的油头，让前一秒还像个辛辛苦苦敲代码的程序员秒变CEO——梳着油头的雷布斯 ，就连那句“Are you OK？ ”都多了几分国际范。

而将无数直男挡在油头门外的
，是它严苛的标准——界限分明，每根发丝都要整整齐齐 。

不过你只需要多一件神器 ，就能5分钟内打理出一款过关的油头——密齿梳
。

油头打理步骤如下：

打湿头发后，用密齿梳将头发梳出分界线和发线
，由于密齿梳密集的梳齿，头发很容易呈现出明显整齐的线条。

然后 ，再用吹风机配合排骨梳吹高头顶吹干发根
，打上发油，一个逼格满满的油头就打理完成了 。

相信我 ，此时的你都会爱上那个镜子中的自己。

服装篇这几件衣服
，你可以一直穿到80岁

并不是标题党，因为我们选择衣服的要求是——宁可不出彩 ，也要不出错
，所以我们推荐的衣服都是经过历史检验后的经典款，所以你可以放心的穿 ，绝对不会有今年烂大街明年土包子的感觉
。

（上装）

l 棒球夹克单品价格：200~500RMB

棒球夹克上宽下窄的设计能够弥补很多人的缺陷——肩膀不够宽阔挺拔
，而且休闲的风格可以说是百搭。

无论你是T恤，衬衫 ，还是线衫，一件运动风的棒球夹克总能为你带来青春和朝气
，再配上牛仔裤，任何人都能瞬间变成在巷口对着漂亮姑娘吹口哨的痞帅小子 。

近些年大火的横须贺的棒球服融入了东方元素 ，龙虎刺绣的辉映下
，让本来是学生装的棒球夹克不经意中透露出一股霸气——

“看着我背上的下山虎，允许你丫最后再组织一下语言 
。
”

l Blazer（单西）单品价格：300~1000 RMB

每个男人的衣柜里 ，至少要有一件Blazer。

很多人只知道这是一件基本款的搭配神器
，却往往在淘宝搜索时，看着结果一脸懵逼——这tm不是球鞋吗？

来吧少年 ，告诉你Blazer更接地气的名字：单西

每天上下班时
，站在国贸的高楼上，你就会发现一件事：无论你的行业时是财会 ，券商
，房地产，还是银行 ，从远处看都一样——

都像一群卖保险的 。

而一件介于正装和休闲夹克之间的Blazer可以将你完美的突出出来——它既有着正装的精致考究，也有着休闲装的洒脱随意
。穿上Blazer
，坐在工位上你就是能把实习生迷得死去活来的职场精英，坐在酒吧里你就是风花正茂的花花阔少。

l 牛津纺衬衫单品价格：100~300 RMB

第一次穿上牛津纺衬衫时 ，我就被它有质感的面料和休闲的款式深深的震撼——在这之前
，我一直是用正装衬衫搭配牛仔裤的傻小子 。

牛津纺衬衫质感比正装衬衫略显粗糙，但恰恰是这种粗糙衬托了男人的硬汉气质 ，再加上继承的正装血统
，休闲中依旧透露出一股正式感和学院气质
。

牛津纺衬衫更狠的是——你把它放在哪里都合适：无论是单穿 ，还是外穿 ，甚至是套在毛衣和卫衣里
，都不违和。

扔掉你的秋衣吧，牛津纺衬衫才是你真正的归宿 。

l 牛角扣大衣单品价格：500~1000 RMB

为什么要穿羽绒服？为什么要穿羽绒服？为什么要穿羽绒服？

每次在冬天 ，看到街上一个个臃肿的身躯
，我都要憋住胸口要吐出来的老血
。

论价位，二者相差无几 ，论保暖程度，一件厚实的大衣也不输羽绒服。

可是论起来逼格
，大衣甩羽绒服好几条大街 。大衣，才是身份和地位的象征——你见过有几个高官富商和黑老大冬天裹个羽绒服的？

但是大衣之间还有考究 ，有的大衣必须配正装
，有的大衣要求身高，有的大衣挑年龄......我们抛弃了一切即使好看但是要废脑子挑选的款式 ，直接给你最简单粗暴的答案：

买牛角扣大衣
，就对了。

牛角扣大衣诞生于阴冷潮湿的英格兰半岛，由粗毛呢布料制成 ，诞生的一开始就是为了防潮防寒
。大衣的扣子由皮绳和牛角纽扣制成
，配有超大口袋，方便穿戴和携带物品。直筒型的款式 ，厚重的面料和粗犷的外观散发着浓厚的雄性气息
，即使冷冽的西北风都刮不走你身上散发的荷尔蒙气息 。

而且牛角扣大衣的一个忌讳恰恰是它最大的优点——直筒型的外衣忌讳紧身款的内搭，巴不得你穿厚点撑起来它的形状
。

更重要的是 ，牛角扣大衣是大衣中最休闲的款式，无论是西装还是毛衣
，甚至是卫衣都能和它巧妙搭配，真正做到了一件大衣扛一个冬天。

（下装）

l 赤耳丹宁牛仔裤单品价格：200~400 RMB

苍天啊 ，大地啊
，请告诉我还有什么是牛仔裤不能搭配的衣服和鞋子吧 。

如果你有一条牛仔裤，这就意味着你衣柜里所有的衣服和鞋子：无论是T恤 ，帽衫
，衬衫，西装 ，线衫
，还是马丁靴，切尔西靴 ，运动鞋
，休闲鞋，跑鞋......通通有了归宿
。

但是很多人在选择牛仔裤时总会头疼：都说好的牛仔裤版型好看 ，怎么挑版型好的牛仔裤？我腿粗该怎么掩饰？我腿细该怎么弥补？

好的，我知道 你们是小白直男
，我也知道你们懒得去听我的一堆科普。来，现在打开手机 ，搜索所有问题的终极答案——赤耳丹宁牛仔裤 。

是的
，就是这么牛逼，一条赤耳丹宁牛仔裤 ，可以hold住以上的一系列问题
。

赤耳丹宁牛仔裤相对于其他牛仔裤
，线条更加硬朗，而且裁剪十分立体 ，能够对腿型起到极好的修饰作用。

并且经典的直筒裤型基本上可以掩盖你腿型的一切问题——无论高矮胖瘦
，所有人搭直筒牛仔都不会出错 。

l 束脚裤

牛仔裤虽然有型百搭，但是并不适合运动 ，平时无论健身跑步还是和妹子压马路都不太方便
。

但这并不意味着你可以纵容自己穿一个大裤衩子或者宽松的像面口袋一样的棉质运动裤在大街上晃来晃去
，此时的你，需要一条束脚裤。

束脚裤一般在脚踝处收紧 ，结合工装裤进行改进，一般有2~4个口袋
，在保留了牛仔裤的硬朗有型的基础上省略了卷裤脚的麻烦，轻松露出的脚踝下可以搭配任意型号的战靴 。

而且束脚裤的搭配攻略依旧十分简单——上身穿上卫衣和衬衫 ，怎么看都不会出错。

l 抽绳短裤&卡其短裤单品价格：100~150 RMB

就像真正检验一个厨子厨艺高低是土豆丝炒的如何一样
，真正考验一个人衣品的标准是：如何在夏天这种一身就三四件的季节穿出感觉
。

一到夏天，直男就开始在穿搭上各种作妖 ，要多花哨有多花哨
，完全违背了直男穿衣的黄金准则——少即是多（less is more）。

炎热的夏季，我们穿衣应该力求清新简约 ，因此麻烦让那些破洞牛仔短裤
，印着碎花的大裤衩子，带着大口袋子的工装短裤滚出你的衣橱 。

你只需要留两种纯色短裤即可——抽绳短裤&卡其短裤
。

抽绳短裤一般采用棉麻质地 ，宽松透气且富有运动感
，一条抽绳短裤加上纯色T恤和跑鞋打造的阳光形象，让你哪怕去便利店买个水果都能吸引收银小妹的目光。

而卡其短裤是介于正装短裤和休闲短裤之间的类型 ，它就是短裤之中的单西——工作场合配衬衫显得商务干练，生活场合配纯色T恤也不会让人觉得呆板和严肃 。

顺便说一句
，短裤合适的长度是刚好到膝盖——长则邋遢，短则娘炮 ，千万别穿一个超短紧身的短裤上街
，小心被肛
。

（鞋子）

l 马丁靴单品价格：300~1000 RMB

如果说我只能给你推荐一款鞋子，那么我会毫不犹豫的告诉你三个字——马丁靴。

马丁靴可以说是每个型男衣柜里的必备单品 ，无论是版型还是耐操程度都是鞋类里的扛把子 。拥有一双马丁靴
，你的所有牛仔裤都有了归宿
。

而且马丁靴自带的增高功能，让你在原来的身高上自带增加至少3cm ，分分钟壁咚得妹子小鹿乱撞。

马丁靴一般的穿法都是将裤脚收入靴子内
，将你的战靴完全的展示出来，不管你信不信——这样做居然能让你的腿在视觉上自动拉长 ，比美图秀秀都好使 。

l AJ系列

AJ系列有多火？一件事大家就懂了：做AJ假鞋这一行业
，养活了莆田和东莞数以万计的小工厂
。

AJ系列的篮球鞋早就不仅仅是一双运动鞋，它更是潮流的象征 ，甚至可以说是一种信仰——本来踩在脚上的玩意儿，居然被人当成收藏品一样摆在玻璃柜里
，你敢信？

AJ的火爆离不开它的百搭——芝加哥，大魔王 ，空军一号......随意一双拉出来
，不管是短裤牛仔裤还是束脚裤，都能轻松hold住。

当然 ，最经典的搭配还是束脚裤配AJ
，在脚踝收紧的裤腿，能够将你脚上那双骚气四溢的战靴完美呈现 。

如果你再来一件卫衣 ，那就瞬间化身成嘻哈小哥
，感觉随时都可以拿着麦克来一段freestyle。

l 新百伦跑鞋

无论是导演还是投资人都想不到：“春娇志明”系列**的最大赢家，居然是一双鞋
。

**里余文乐脚上那双新百伦跑鞋休闲而不失格调 ，给无数从小穿双星长大的孩子结结实实的上了一课：原来运动鞋也能那么帅。

如果说马丁靴和AJ占据了欧美系服装搭配的龙头地位
，那么新百伦跑鞋则拿下了日潮和韩潮的堂口——性冷淡配色的服装配上一双小清新的跑鞋，让你在一群油腻的中年人中找到鹤立鸡群的感觉 。

虽然新百伦跑鞋一般没人收藏 ，但是你也可以趁着大减价多屯几双——毕竟穿起来舒服还百搭的运动鞋，实在是太少太少了
。

保姆级别的穿搭店铺推荐

但是说到穿衣服
，很多直男又陷入了一个困境：衣服买什么我都知道了，问题是到哪里买？

看面料 ，看裁剪
，看版型对于直男来说简直就是不亚于猜女生口红色号的灾难，因此大部分直男只能选择占据淘宝搜索前列的推荐——我说话比较直接 ，我就直说往往那些衣服的质量不是很好吧。

淘宝是有算法的
，你平时搜索的商品 、购买的商品越贵，搜索推荐出来的商品质量就越高 ，价格越贵 。对于网购经验不丰富的直男们来说
，很有可能直接搜出来的就是几十元钱的单品
。

我没有任何的偏见，我们就事论事——一件衣服 ，算上设计
，面料，裁剪等乱七八糟的材料费和人工费才卖几十元 ，还要保证商家有得赚，你觉得这个衣服能好到哪里去？

曾经的钢铁直男
，现在的贴心小棉袄本人不得不祭出自己淘宝收藏的店铺来造福广大人民群众——别问怎么选，直接买！

（注：并非广告 ，广告是给人宣传我挣钱
，实际上这是我剁了不少手花钱买出的血泪教训......）

PS：永远不要在意在衣服上多花一些钱，解释那么多你也没心情看 ，你就直接记住：300和100的衣服
，300的牛逼。

机能风

店铺：隐蔽者

行行好，即使我们要穿冲锋衣 ，答应我对自己好一点
，买一件帅的 。

隐蔽者的冲锋衣，束脚裤以及机能套装是我见过的同类品次当中设计与质量都比较过关的一家
。价格小贵 ，尤其是冬装
，但是秋冬季节买两件衣服+一条裤子总共的开销也超不过2000——要知道秋冬四舍五入一下就是将近半年呢。

哦对了，春季也能穿 ，怎么想想都是赚 。

穿上隐蔽者，你就是这条gai上最帅的崽

休闲风

店铺：无限不循环

当时我看到这家店铺的时候
，立刻把它纳入了我的收藏夹，因为他做到了一件事 ，让我用直男能理解的话说一下：

他不用靠修身或故意把衣服做“垮 ”来掩盖微胖群体的身材
，他做到了——你穿出去的确可能显得你微胖，但是有型
。

因为过往的修身款反而容易暴露缺点 ，宽松款容易显得整个人更宽
，无限不循环的衣服在保证版型的基础上，做到了足够的舒适和休闲。

而且这家的衣服十分简洁 ，十分适合成熟男性
，简约而不简单的风格很容易衬托出你的气场 。

国潮

店铺：贝勒府

说实话，写到潮牌这里我会比较尴尬。

因为正儿八经的潮牌从来不便宜 ，supreme
，off-white等品牌的单品可能一件就是一个人半个月到一个月的工资，更不用说现在高仿横行 ，你辛辛苦苦买一件没准还被人当做是fake
。

而且现在淘宝上的潮牌同质化严重，甚至都懒得做设计
，直接抄国外大牌的设计，导致你可能以为你穿的很潮 ，结果一去三里屯国贸太古汇
，在别人眼里你连fake都不如——从哪儿来的一身山寨的村炮？

贝勒府的国潮是正儿八经的国潮，中国风十分有个性 ，说唱歌手GAI也曾经上身
，直接让自己的气场从市井流氓变成了江湖侠客（别打我GAI爷，咱们有一说一）

这样的衣服慎穿。穿的好看就是帝都大少 ，不好看就成了出土文物 。

港风

店铺：兔先森原创工作室

港风和日系十分适合骨架小清秀的男生
，兔先森是我之前一直很想买，也买过一段时间 ，但是后来一直无缘的店铺
。

因为我发福了......

日系和港风本来就是主打简约
，因此这家店铺的风格一直十分清爽和简单，并且价格不是一般的亲民 ，十分适合学生党选择。

看看他们的衣服，一股“小哥哥
”的气息呼之欲出 。

你可能不敢相信
，但事实就是——在这短短几分钟内，你学到的穿衣款式 ，足够你穿上至少20年
。

很复杂吗？不复杂
，因为我们不讲什么脸型，体型 ，色调——我们直接简单粗暴的告诉你：穿这个
，准没错。

我也当过不修边幅的直男，深刻的理解一个道理：

作为一个刚入门的小白 ，谁特么有那么多的耐心去研究那么多理论？

所以
，这一篇的基础款教程，已经能让你以一个整洁利索 ，甚至有型的形象出现在妹子身边
，如果你身边的男生再犯些错误，你基本上就已经达到了男神级别 。

说实话 ，形象改造是所有撩妹步骤中最容易最轻松的环节了——它只需要你花几天就能掌握一套正确的思路和方法论，有着固定不会出错的模板可以照搬照抄
。

而且它的回报也是最牛的——形象够好
，你甚至可以等着妹子来撩你。

因此，新的一年即将到来 ，请各位直男将这篇保姆级别的全方位指南收藏
，时不时的拿出来看看，尽量凑齐里面提到的经典单品 。

等你改造完 ，看着朋友圈越来越多的点赞数量
，看着越来越多探探MarryU上的红心，我相信——

你会把它推荐给你的朋友 ，拯救更多直男的
。

关于“幼儿园大班健康教案”这个话题的介绍
，今天小编就给大家分享完了，如果对你有所帮助请保持对本站的关注！