安装程序教程“中至跑得快辅助器免费版(如何让系统发好牌)

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网上有关“慢性病人应该吃素吗？”话题很是火热 ，小编也是针对慢性病人应该吃素吗？寻找了一些与之相关的一些信息进行分析
，如果能碰巧解决你现在面临的问题，希望能够帮助到您。

编者按：本文是陈君石院士在2018年4月发表在网络上的一篇辟谣旧文 ，时隔一年，谣言死灰复燃 。经其本人授权
，我们在科学辟谣平台重新发布，以正视听。

导语：

近5-6年来 ，网上不断有关于我与《中国健康调查报告》[1]一书的种种报道和说法
。诚然
，有一些是正确的报道，但更多是误导性的流言 ，并得到广泛传播
，包括耸人听闻的题目和内容，如 ，在书名之上冠以《救命饮食》[2]
，或称“牛奶致癌 ” 、“奶
、蛋与肉类是最有效率的健康杀手
”、“震撼全球66亿人的健康大发现”，如此等等 ，或者内容不符合事实
，或者错误解读，误导了广大读者。

近年来 ，这些误导性信息在网络上时不时出现，不少与我相熟的营养学界同行都询问过我“为什么不出来澄清 ”
，我原以为这些不实之言会自然消停，不值一驳 ，但现实证明我是错的
，这些误导信息仍然在困扰着读者，因此有必要一一阐明 。

《中国健康调查报告》并非本人著作

《中国健康调查报告》是我的老朋友 、美国康奈尔大学考林坎贝尔教授和他的小儿子托马斯坎贝尔于1990年代出版的一本营养方面的科普读物 ，在美国等西方国家畅销长达8年之久
。不过
，该书关于中国的研究篇幅有限，大量内容是在描述坎贝尔一生从事营养学研究的经历以及他对营养与慢性疾病关系的研究成果。我在为该书中译版（吉林文史出版社 ，2006）所撰写的序[3] 中已指出过这点 。坎贝尔教授也曾告诉过我
，书名定为《中国健康调查报告》，完全是（美国）出版社的意见 ，是为了对读者有吸引力
，而作者一旦与出版社签订了出版协议，就无权对书名提出不同意见
。

在网上广为流传“这是一次长达20年的科学研究报告 ，研究团队是美国康奈尔大学坎贝尔教授、英国牛津大学理查德佩托教授
、中国医学科学院肿瘤研究所黎均耀、刘伯齐教授和现为中国工程院院士的陈君石教授
” [4]，这实属“移花接木”。应该说
，确实有这么一份研究报告，作者也是上述几位科学家 ，书名为《Diet, Lifestyle and Mortality in China》(牛津大学出版社
，OxfordUniversity Press, 1990)；中文版书名为《中国膳食 、生活方式与死亡率 65个县的调查研究》（人民卫生出版社，1991）[5] 。这本书的内容是中
、美、英的上述几位科学家共同于1983年开始在中国大陆65个县农村地区进行膳食 、生活方式与疾病死亡率的相关性研究的结果
。

很显然 ，这两本书的作者
、内容和性质完全不同。一本是科普读物
，另一本是学术专著 。然而，网上传言[4] 却把它们拼凑在一起 ，还不惜歪曲、伪造观点
，例如“这项研究面极广，动用了65万名工作人员（实际上是调查了65个县） ，研究了覆盖当时中国人口总数的96% （65个县的人口合计能覆盖96%中国总人口吗？） ”
，也有的网上文章说是，“65万调查对象
”（实际上是6500个调查对象）
。

总之 ，在中国出版的《中国健康调查报告》封面[1]上声称的“《中国健康调查报告》是有史以来规模最庞大的关于膳食 、生活方式与疾病死亡率的流行病学研究，是美国康奈尔大学
、英国牛津大学和中国疾病预防控制中心(中国预防医学科学院) 20年精诚合作的巅峰之作”
，完全是拉大旗作虎皮，有意误导广大读者。

《中国健康调查报告》一书中的主要论点是否正确？

《中国健康调查报告》中译本（吉林文史出版社）[1]封面上刊出了一段评价：“《中国健康调查报告》提供了强有力的证据 ，它无可辩驳地证明：我们完全可以通过调整膳食来防治心脏病、癌症和其他西方式疾病 。这本书不仅适用于经济发达国家
，也是那些因经济快速发展而导致饮食习惯发生巨变的发展中国家的首选图书。 ”这段话虽然不是我写的，也有点夸张 ，但总体上还是能代表我的观点
。

然而
，后来市面上出现的一本《救命饮食中国健康调查报告》（中译本，中信出版社）[2] ，其封面称“震撼全球72亿人口的饮食与疾病关系大发现
”
，“一本真正能挽救您生命的书”，“坎贝尔博士发自良心建言：死亡 ，是食物造成的！ ”等
，这些介绍就太离谱了。

我至今仍认为，当初我为《中国健康调查报告》（中译本 ，吉林文史出版社）所撰写的序言[3]代表了我对此书的评价和对读者的引导 。我在此仅摘录其中的主要内容来重申我对这本书的看法
。“坎贝尔教授是一位国际知名的营养学家，他对营养学
，特别是对膳食 、营养与慢性疾病关系的研究成果引人瞩目。坎贝尔教授在本书中的一个贯彻始终和十分明确的观点就是：以动物性食物为主的膳食会导致慢性疾病的发生（如肥胖
、冠心病、肿瘤 、骨质疏松等）；以植物性食物为主的膳食最有利于健康，也最能有效地预防和控制慢性疾病” ，“我相信各位在读了此书后一定会认同坎贝尔教授“少吃动物性食物、多吃植物性食物
”这一观点 。

坎贝尔教授在书的第2部分
，引用了大量研究结果来说明西方膳食模式（动物性食物为主
、植物性食物很少）会增加患肥胖、糖尿病 、癌症
、心血管病、骨病 、肾病等慢性疾病的风险，并在第3部分提出了有关食物与健康的八项基本原则（具体内容附后） ，这些原则是关于居民膳食很好的思路和指引
。

网络上一些耸人听闻的流言完全不符合这些原则
，例如，“世人认为最营养 ，最优质的食物：奶
，蛋与肉类，在实验结果里却是史上最强 ，最有效率的健康杀手！”；“在坎贝尔教授的调查中显示：动物蛋白质与癌症的直接关系 ”：“素食可以治疗不可治愈的疾病
”；“动物性食物对人体是有害的
，即使只摄取少量动物性食物，也有负面效果” ，这些说法完全曲解了坎贝尔教授的观点。

书中从未表达“牛奶致癌 ”的观点

从这本书所传出的最大新闻报道就是所谓的“牛奶致癌
” 。但究竟真相如何？坎贝尔教授在书中描述了他做的一项大鼠试验，在给以相同剂量黄曲霉毒素B1（强致肝癌物）的条件下
，比较吃酪蛋白（来自牛奶）饲料和大豆蛋白饲料大鼠发生肝癌的动物数和肝癌数
。结果酪蛋白组大鼠得肝癌的比例比大豆蛋白组大鼠大，肝癌的数量也多。但据此而得出牛奶致癌的结论 ，就太荒唐了 。

实际上
，如果没有黄曲霉毒素作为癌症的启动剂，两组大鼠都不会得肝癌；致癌的是黄曲霉毒素 ，而不是酪蛋白或大豆蛋白
。这个试验结果只能说明大豆蛋白对于大鼠抗黄曲霉毒素的作用大于酪蛋白
，完全不能说明牛奶（对人）致癌。记得当年人民日报记者就此问题曾远洋采访坎贝尔教授，坎贝尔教授明确说 ，这个试验的结果不能说明喝牛奶会对人致癌；尽管坎贝尔教授反对美国儿童把牛奶当水喝 。

当前
，美
、中两国消费者的营养状况、膳食模式和牛奶（和奶制品）的消费量都有明显差异，美国人要降低动物性食物的消费量 ，包括牛奶和奶制品
，而中国人则要增加牛奶和奶制品的消费（2016中国居民膳食指南，中国营养学会）。传播“牛奶致癌”显然是误导中国消费者减少牛奶和奶制品的消费 ，不符合当前的营养指导原则
。

“吃素治癌 ”缺乏科学依据

吃素与健康的关系，在世界上有许多研究
，结果并不一致，科学家们的观点也不尽相同。但就《中国健康调查报告》这本书的内容来说 ，它的基本信息是告诉读者
，“所谓最健康的膳食，就是以植物性食物为主的膳食
” 。中国现在慢性病快速上升的重要原因之一是膳食的西方化 ，即动物性食物的大量增加和植物性食物的减少
。当然
，除膳食变化外，身体不活动 、吸烟
、过度饮酒和心理紧张也是慢性病增加的重要因素。

至于网上所传的《中国健康调查报告》重大发现：素食能预防各类疾病 ，在疾病后期阶段(诊断后)同样能终止或扭转病情；素食可以治疗不可治愈的疾病
，等等，既不是这本书的主要信息 ，更缺乏科学依据 。读者们切不可因此而在诊断出慢性病后把希望寄托于吃素
。特别是对于癌症和其他消耗性慢病
，应该遵循以植物性食物为主，适当搭配动物性食物的传统中国膳食模式 ，达到营养均衡。

所谓“吃素”，一般可分为吃全素（排除一切动物性食物）和部分吃素（可以吃奶、蛋或鱼）
，但其共性则是多吃植物性食物 。长期吃全素食的挑战是食物必须更加多样化，才能达到均衡营养
。如 ，需要经常吃发酵豆制品来摄入足够的维生素B12；再如
，妇女怀孕期间铁的需要量增加，恐怕只能用铁补充剂来预防贫血。

结束语

有意思的是 ，坎贝尔教授的这本科普读物在美国畅销多年
，并没有出现上述的种种流言 。但是，但中文领域 ，却有人借此书名
，将书的内容断章取义后与我牵头的上一世纪八十年代开展的中 、美
、英合作科研项目嫁接在一起，最后把《中国健康调查报告》一书中的“惊人发现 ”都说成出自于我牵头的这个研究项目 ，甚至把《中国健康调查报告》说成是我的书
。

我无意追究相关流言是有人蓄意而为
，又或是中文互联网传播的“特色
”，只愿大家在了解事情真相后 ，不要再被流言所误导。

坎贝尔教授关于营养的八个原则：

1）营养是无数食物成分综合表现的活性 。整体效用要远远超过单个成分的作用之和。意思是不要只看食物中的个别营养素的多少，而忽视整体营养价值
。

2）维生素补充剂并不是给人带来真正健康的灵丹妙药。这不是全盘否定维生素、矿物质补充剂的作用
，而是强调膳食为主 。坎贝尔教授在后面又指出“对于大多时间呆在室内或是生活在北方气候下的人来说，每天补充适量的维生素B12和少量维生素D ，是非常有好处的”
。

3）动物性食物的营养并不比植物性食物的营养更好。这是告诉动物性食物吃得太多的美国人（本书的主要读者
，不是说只适用于美国人），不要看不起植物性食物 ，它们的营养相当好 。

4）基因自身并不能注定你会患上某种疾病
。基因必须激活或是显性之后才能发挥它的作用。营养在其中扮演了关键的角色
，它能决定基因（无论是好基因还是坏基因）是否能够表达 。

5）营养可以有效地控制有毒化学物质的不良影响
。

6）营养既能预防早期阶段的疾病（确诊前），也能阻止或逆转晚期阶段疾病（确诊后）。

7）对某种慢性疾病有益的营养 ，对全身健康同样有益 。这是告诫人们
，不要有肾脏病时，只考虑肾脏的营养 ，不能忘了全面的营养来支持全身健康
。

8）良好的营养造就全方位的健康
，生活的各方面是密不可分的，互相关联的。意思是营养只是保障健康的一个重要因素 ，不可忽略其他因素，如
，身体活动 、心理因素等 。

参考文献

1.T柯林坎贝尔, 托马斯M坎贝尔.中国健康调查报告.吉林文史出版社,2006-09.

2. T柯林坎贝尔. 救命饮食.中信出版社,2011-09.

3.陈君石为《中国健康调查报告》（中译版，吉林文史出版社 ，2006）所撰写的序言.

4. 陈君石,T柯林坎贝尔, 黎均耀, 理查德佩托. 中国膳食、生活方式与死亡率65个县的调查研究. 人民卫生出版社, 1991.

5. 中美肿瘤专家最新发现震撼全球！顿时傻眼！（病因真相）.

(来源：科信食品与营养信息交流中心)

为了确保工作或事情有序地进行
，往往需要预先制定好方案，方案是书面计划 ，是具体行动实施办法细则
，步骤等。那么什么样的方案才是好的呢？下面是我帮大家整理的活动策划方案9篇，仅供参考 ，大家一起来看看吧
。

活动策划方案 篇1

一
、活动目的

释放压力
，释放心情，强身健体。

二、活动宗旨

磨练意志 、培养毅力
、锻炼体魄、快乐行走

三 、活动内容

1. 热爱自然
、热爱生命、保护生态环境 ，为构建和谐社会发挥积极作用 。

2. 在徒步中
，欣赏近郊景色， 不仅释放疲惫心情 ，同时也加深同事间的交

流，提高团队凝聚力
。

四 、活动组织

此活动为业余自由组织
，有意愿者自由参加

五
、 活动时间

活动时间初步定为7月10日（星期日），早晨7点半在一基地篮球场集合。

六、 行程路线

从 一基地篮球场 徒步出发经 乡下小路 至 红花湖 ，坐车返回

七 、活动人数

自由参加
，不限人数，我们都是同路人

八
、活动物品

活动系民间自由组织 ，活动费用均自身开销 。

必备物品：

旅行包 面包 矿泉水 遮阳帽 雨伞 防晒霜

藿香正气液 葡萄糖 手机 等

九、注意事项

1 、请提前确认身体状况是否良好
，参加活动需谨慎；

2、整个活动过程中，自己全权负责自身安全；

3
、路途中请爱护环境 ，不要乱扔垃圾
。

LCD工厂驴友群 20xx-07-10 时间流程：

7：00-7：30 一基地篮球场集合 7：30-8：00 超市集体购物

8：10 出发 12：30 中午吃饭休息

13：00 继续徒步16：00 坐车会仲恺

活动策划方案 篇2

一、活动目的：

1 、通过活动
，让学生充分发挥自己的主体作用，成为活动的主人。

2
、通过活动加强学生与教师、家长与孩子之间的情感沟通 ，触动学生的心灵
，让学生了解老师的可亲可爱之处，从而对老师 、家人
、朋友、社会怀有一颗感恩的心 。

3 、让学生初步体会到爱是一种责任 ，培养学生对家庭
、学校、社会的责任心
。

二 、活动主题：

感恩的心

三
、活动时间：

20xx年9月10日上午8:30——9:20

活动地点：左家庄二小操场

四、活动来宾：

部分退休教师 、部分学生家长、社区领导
、全体学生、教师及共建学校师生代表（安民小学）

五 、活动设计：

（一）前期活动

1
、“今天我留学 ”:开学典礼上公布到安民学校留学的学生名单（5年级每班10人），校长提留学寄语
，发留学证件。

2、展板呈现感恩为主题的绘画 。

3 、感恩树：学校设立感恩树，学生
、家长和教师都可以将自己内心的感恩之情写在卡片上挂到感恩树上
。（主题：带着一颗感恩的心走进幸福乐园）

4、家长信：感恩的故事汇编

5 、了解教师：每班分几位教师 ，现场为老师送祝福（提前不让全体教师知道）

6
、各班剪红色纸屑
，放到心形的盒子中。（统一发红色皱纹纸，规定纸屑、盒子大小 ，事先不告诉用途）

（二）现场活动

1 、带动唱：《感恩的心》——全校师生

2
、介绍领导来宾

主持甲：在优美的音乐中
，我们怀着一颗感恩的心在这里召开主题教育活动，今天我们首先要感谢来参加我们活动的领导和来宾 ，您的到来是对我们的关注、对我们的关爱 、对我们的关心、对我们的支持与认可 。

主持乙：现在就请允许我介绍今天到会的领导和来宾
，他们是：

让我们在一次以热烈的掌声对您的到来表示衷心的感谢！

主持甲：“礼诚善”的校园感恩的心主题教育活动现在开始！

主持乙：在明媚的阳光下，在“礼诚善
”的校园里 ，我们能快乐的学习
、生活
，我们首先要感谢的是我们的当我们伟大的祖国！

主持甲：在活动开始之前，请全体起立！让我们怀着一颗感恩的心 ，举行升旗仪式！（不出旗，直接升旗）

第一部分：感恩父母

主持甲：祖国给了我们安定幸福的生活
，妈妈爸爸辛苦的养育我们成长。

主持乙：全体家人呵护着我们的成长，我们才从一个嗷嗷待哺的小婴孩变成了多才多艺、健康自信的小学生
。

主持甲：走过小学的六年时光 ，中学的三年
，高中的三年，大学校四年……到我们完全独立参加工作 ，拥有自己的家
，在这个过程中爸爸妈妈和所有的家人要为我们付出的真的无法计量……

主持乙：亲爱的家人，亲爱的爸爸妈妈 ，在您陪伴我们成长过程中
，我们的成绩令您骄傲，我们的任性也曾让您伤心落泪……

l舞台剧《一碗馄饨》

主持甲：《一碗馄饨》这个小小的舞台剧 ，就这样落幕了
，在我们的生活中有时就会这样，我们会对别人给予的小恩小惠“感激不尽”,对亲人一辈子的恩情却“视而不见 ”.可是 ，似乎我们觉得小女孩还是会和自己的妈妈说些什么，如果你是那个小女孩你会说些什么？

主持乙：让我们高兴的是
，在我们的身边就有一些同学在家里表现得特别好，他们能每天都和家人聊天交流 ，他们能尊重自己的家长
，他们在家里为自己的家人做着自己力所能及的事，他们对家人的付出怀有一颗感恩的心。

今天我们将对这些表现突出的同学给予表彰：表彰优秀学生

第二部分：感恩教师

诗朗诵《老师 ，我们爱您》

l学生送礼物 、鲜花
、巧克力

第三部分：感恩社会

1、留学生感言

2 、安民风采展示

3
、现场连线

4、领导讲话

5 、校长感言；合唱《相亲相爱一家人》（四校校长
、学生家长、教师 、学生
、社区）

6、在我们的心中洒下感恩的种子（不能告知全体教师 、学生）

7、结束：带动唱《表达趁现在》

8
、领导留言：

结束语：我们是小公民：学生可以将“礼诚善
”观察员观察到的老人座椅问题当时递交区政府
，请给予解决 。（散会后由小记者向领导递送，向领导介绍“礼诚善”教育特色 ，在递送时争取能得到领导题词）

（三）活动延伸

1、我为伙伴做件事：手拉后小伙伴在留学期间相互为对方做件事
。

2 、“礼诚善 ”观察员：关爱社会
，从我做起。

活动策划方案 篇3

一
、活动目的

1、活跃企业文化氛围 、为公司单身员工搭建交友平台

2
、加强企业间的文化交流，丰富员工的业余文化生活

二、活动主题

“爱在盛夏 、幸福你我
”——XX & XX单身联谊会

三
、活动时间

20xx年7月28日 15：00～19：00

四、活动地点 XX（地址：XX）

五 、参加人员

XX公司 女职员20人（24岁以上） XX公司 男职员20人（25岁以上）

六
、活动接口人

XX：XX XX：XX

七、主持人：

XX XX

八 、活动流程

九、工作安排

十
、费用预算

十一、单身交友联谊报名表

活动策划方案 篇4

活动时间：**年4月14日（星期六）

活动地点：桃溪寺渔水湾休闲山庄

参加对象：中一班的幼儿

一 、活动目标：

1
、通过观察春天里的花、草 、树木等的变化 ，感受春天的季节特征
，萌发热爱大自然的积极情感 。

2
、给孩子表现自我的机会，培养孩子活泼、开朗的性格 ，促进孩子交往能力的发展
。

3 、通过活动让家长进一步了解孩子及幼儿园教育活动的开展情况，促进家园同步教育。

4
、通过组织幼儿外出活动
，营造孩子和家长们交往游乐的机会，增加家长和幼儿之间的交流 ，从而拉近孩子、家长 、教师的心 。

二
、活动准备：

1、活动前教师提前查看地点
。

2 、提前查询星期六的天气预报
，请家长给幼儿穿上适宜的服装。

3、事先通知家长做好相应的准备，并请家长在家对幼儿进行安全教育 。

4
、教师带好照相机 ，创口贴、湿毛巾 、卫生纸
。

三
、活动重点：

1、活动前一天班级教师对幼儿进行春游安全教育
，增强安全防范意识和自我保护能力。2 、本班三位老师全面负责组织好出游的安全工作，上车之前点名 ，每个环节前检查有没有落队的家长和确保幼儿安全 。3
、活动时要做到井然有序
，带队教师要教育幼儿不拥挤、不追跑 、不打闹。上下车有序
。4
、游戏时督促家长和孩子遵守游戏规则。四、活动过程：

（一）稳定幼儿情绪，做好准备工作（上厕所 、检查衣物
、所带物品） ，家长签点名 。

（二）带领家长和幼儿上车
，安排座位，提醒幼儿注意安全
。

（三）到达目的地后带队老师组织自家长和幼儿一起进行律动热身。

（四）律动完后 ，带对教师带领家长和幼儿进行游戏 。1、游戏：抢板凳
。

2 、游戏：击鼓传花。

3、玩幼儿自带的玩具，如：皮球
、风筝等 。

4、教师带领幼儿观察周边的花 、草
、树、木
，让幼儿感受春天的变化
。开拓幼儿视野，增长知识 ，亲近自然。

五 、午餐

六
、下午时间幼儿自由活动
，教师和家长负责幼儿的安全 。

中一班

活动策划方案 篇5

当日在KTV超市消费满188元即可参加节日摸彩活动，每张彩券均有精美的礼品 ，摸到什么就送什么
，即摸即送，惊喜由你选择 ，运气由你掌握!

是猴年
，KTV为了更好营造节日气氛，于元旦假期特别增加龙年吉祥公仔的销售：

KTV可在超市显眼位置设立一个区域 ，专门摆放各种公仔娃娃 
。毛公仔大小数量根据摆放位置定制
，建议数量在30-50左右。

公仔规格要求：大、中 、小;数量比例：建议是1：3：2 。

公仔造型要求：以动物为主，如顾客熟悉的造型 ，小龙人
、米老鼠、斑点狗 、哆啦A梦等。(建议由红酒厂商提供公仔，KTV支付成本费用
。)

大
、中、小公仔的售价分别为48元 、28元、10元。

即时摸彩办法：

KTV制作**箱一只
，**若干 。

顾客可凭借电脑小票(限当日小票有效，金额不累计) ，到摸彩处兑奖
。

此活动仅限KTV元旦促销假期期间有效
，过期不候。

每张电脑小票仅限摸奖一次，复印小票无效 。

元旦小长假期间 ，在KTV前后广场或大厅举办欢乐游园活动
，可以设置如下游戏项目，简单易玩轻松愉快
。

凡KTV包厢消费满200元即可以参加KTV以下活动的任意一项 ，选择你最擅长的一项游戏
，100%中奖，大奖可获得智能手机一部 ，纪念奖可获得50元代金券一张。

转轮盘：红色的幸运轮盘转起来
，转出一整年的好运气 。希望轮盘能够给你带来幸运大奖
。

抽红包：一沓厚厚的红包，哪一个能够给你带来大惊喜呢?那就得看你老人家的眼力了 ，可别看走眼了哦

掷飞镖：如果你是神射手，就必须要发挥你的功力选择掷飞镖了!连续3次击中10环就可获得大奖哦
，这要是万一失手了还有丰富的纪念奖等着你。

猜灯谜：KTV收集灯谜题目，顾客进入KTV可选择玩猜灯谜游戏 ，猜中可获得30元KTV代金券一张
，当日消费即可使用 。

活动策划方案 篇6

一
、比赛主题：

为了进一步落实全民健身活动方案，推动全民健身运动的深入开展 ，丰富企业文化生活
，推动体育活动的深入开展，提高员工游泳竞技水平 ，增进员工的身心健康
。

二、地点：（暂定）

三 、赛前准备工作

1
、制定比赛规程

2、组织报名时间：（暂定）

3 、选派裁判员
、发令员、计时员

4 、联系场地
、车辆
，确定奖品费用及类别，购买比赛所需工具（计时器、扩音器 、口哨）

5
、做好各项费用预算。（附录一）

6、召开裁判 、教练联席会 。

四、各部门组队安排：（暂定）：

1队：全国销售

2队：后勤
、行政、商务 、市场

3队：分销
、采购、财务 、运营中心

4队：研发
、业务

五、比赛安排

1 、集合时间：

7月10日早7：30在公司集合 ，统一坐大客到游泳馆

2
、开幕式8：00主持人宣布比赛流程及规则

(1)大赛项目：

1.男子：50米自由泳、100米自由泳 、4×100米自由泳接力

2.女子：50米自由泳
、100米自由泳、4×100米自由泳接力

(2)比赛形式

1.参考全国游泳比赛规则。(附录二)

2.分组进行比赛
，采用先预赛取前六名后决赛的办法，按成绩录取名次
。

(3)名次与奖励

1.各项取前3名发奖 ，并分别按7，5
，4分计入团体总分，接力比赛项目分数加倍。

2.团体总分取前三名颁发奖杯 。

3.领导讲话 ，宣布比赛正式开始

4.比赛流程安排

8：30-8：40男子50米自由泳

8：45-8：55女子50米自由泳

9：00-9：20男子100米自由泳

9：25-9：45女子100米自由泳

休息15分钟

10：00-11：00男子4×100米自由泳接力

11：10-12：10女子4×100米自由泳接力

12：10-13：00午餐时间

13：10-13：30领导颁奖主持人宣布比赛结束

13：30-15：30游戏活动时间（组织者收拾道具 、设备等）

15：50返回公司

附录一费用预算

场地租用

7月10日全天：

要求：有泳道
，有游玩设备，安全措施完备

裁判费用

午餐费用

按100人计算

提前购买：面包、香肠
、矿泉水=8元×100人=800元

租车费用

大客车800元/天（32人座）

附录二游泳比赛规则

一、出发

1 、当发令员发出“各就位“的口令后 ，运动员应做好出发准备
，运动员在听到“出发信号“(鸣枪，鸣哨)后才能做出发动作
。

2
、采用水中出发。

3、运动员必须一手或双手接触出发台 。

4 、出发后 ，运动员潜泳距离不得超过15米
，在15米前运动员的头必须露出水面
。

二
、自由泳

1、自由泳比赛中，可采用任何游泳形式。

2 、到达终点时 ，可用身体任何部分触池壁 。

三
、接力比赛

接力比赛中
，前一名运动员触及池壁后，下一名运动员才可离台出发
。要求泳池西边的运动员必须从岸上出发 ，南边的运动员要从水中出发。男女队员的顺序可自由搭配 。

附录三安全预案

安全问题是举办大型活动的重要环节
。为了确保本次活动安全而又顺利的进行，特制定以下安全预案。

1、赛前宣传部分

参加本次游泳比赛的`员工提前1天到游泳馆
，由游泳馆内专业人员介绍游泳馆内部设置及几个安全设施的位置，介绍水深和游泳馆安全章程 。同时注意确保前来参加游泳比赛的全体运动员具有一定游泳水平和相应的自救能力

2 、游泳馆内安全设置

为了应对突发事件 ，游泳馆内设有若干名救生员
，这些救生员将在游泳比赛期间全权负责馆内的安全问题。一旦出现险情，救生员将在第一时间下水救助
。

我们本着促进友谊 ，切磋技艺的方针
，尽我们一切的能力办好本次比赛。

活动策划方案 篇7

一
、活动背景

青岛大学完美女性MBA高级研修班是在青岛大学和青岛市妇联的大力支持下，开设的高端研修项目 ，旨在满足当代女性对于品质生活的追求和不断提升自身价值的诉求
，在多角度多方位打造具有时代感和魅力感的新时代完美女性的同时，努力搭建齐鲁女性第一价值共享平台 ，为广大女性提供实用、有效的高品质自我提升服务 。

完美女性高级研修班联合青岛市妇联
，联合推出——完美女性旗袍主题派对，让更多的女人感怀一段心灵深处的回忆 ，思寻一番莫名的惆怅，体味一把剪不断理还乱的情绪
，感受一种从肌肤到灵魂的抚慰
。

二 、活动目的

本活动旨在回馈学员，增加线下价值服务 ，并通过活动的成功举行扩大青岛大学完美女性MBA高级研修班的社会影响力
，把完美女性这一价值平台带给更多高端女性群体。

三、活动内容

活动主题：完美女人旗袍主题派对

活动构思：活动特设两大板块——旗袍走秀和室内主题酒会 。

活动时间：20xx年7月27日（周六下午） 15：00-20：00

活动地点：青岛奥帆基地媒体中心
、情人坝

活动主持人：著名影视演员 刘晓晔

主办单位：青岛大学、青岛市妇联 、青岛市工商业联合会

参与人数：300人左右

媒体支持：青岛电视台
、半岛都市报、青岛晚报 、半岛网
、青岛新闻网等

四、活动简要流程

1. 嘉宾入场

2. 主持人开场

3. 市区领导 、各协会单位领导致辞讲话

4. 旗袍走秀 地点：奥帆基地情人坝 时间：16：00-17：30

5. 现场观众互动（植入环节）

6. 主题酒会 地点：奥帆基地多媒体中心 时间：18：30-20：00

7. 酒会植入环节

8. 合影留念
、礼品发放、活动介绍

五 、市场分析

优势

1. 高端群体

青岛大学完美女性MBA高级研修班是针对社会高端女性群体开设，学员大多是企业家
、私人企业主、企业高管 、高级白领等 ，从事于贸易房产银行教育服务影视等行业
。

2. 嘉宾影响力

参与本次的活动的嘉宾有市领导
，各企业家协会负责人等。

3. 现场人气

本次活动将在青岛市著名旅游景区、市区核心价值地段——奥帆基地举行，时值盛夏时节 ，活动势必吸引诸多本市市民及游人驻足观看
，这将为企业提供绝佳展示机会 。

4. 媒体报道

本次活动将安排青岛市电视报纸杂志媒体追踪报道，以达到最佳效果
。

合作机会

通过活动所展示出的以上优势分析 ，我们看到这是一个针对高端女性群体
，有市领导嘉宾参加，又处在繁华价值地段的大型旗袍主题派对活动。本次活动将为意向赞助企业带来以下展示机会：

1. 通过冠名
、横幅、带企业标识的礼品等把企业品牌形象推入到群体受众中 。

2. 通过现场活动 、特色植入环节 ，让受众深入了解赞助企业产品服务
。

3. 企业的曝光率不仅只出现在活动的参与者受众群体中，活动嘉宾也将对企业有新的认识
，对企业来说这或许是新的合作/发展机遇的开始。

4. 后续的媒体追踪报道将给企业带来更多展示机会，让大众熟知 。

5. 其他。

六
、宣传计划：

1. 冠名权：给予赞助商此次活动冠名权
。

2. 横幅推广：横幅中标注赞助商字样。

3. 现场鸣谢：主持人现场介绍鸣谢赞助单位 。

4. 植入环节：赞助企业通过合理的内容推出自身产品或服务

5. 纪念品或奖品：活动中的礼品或奖品可由赞助商提供
。

七、赞助商合作方式：

1. 资金

2. 物品 、产品
、服务等

八、详细合作内容将根据双方商议体现在赞助/冠名合同书中。

活动策划方案 篇8

主办部门：行政部

前言：三月魅力 ，春意盎然,工作的汗水流淌在生命的点滴中
，迸发出一种力量的色彩 。任何的事情在我们的笔下都会成为一篇挚真

挚纯的文章
。朝气蓬勃的xx人，从来不会放弃创造展现自我的机会 ，更不会丢弃自己追求的梦想
，我们用笔写下自己工作的感受，没有缜密的思考 ，却不会有人耻笑我们的幼稚；没有精妙的文字
，却会有让你触动于我们的工作经历，我们的工作因用心而变的精彩纷呈！

一． 活动主题：

本次征文的主题是“爱岗敬业”。 旨在发动全体职工以文字形式 ，从不同侧面 、不同角度
，反映员工在安久这个大家庭中工作感受 。文章以围绕“我爱我的岗位
、我在为谁工作、我工作的一天 ”三个中心描述自己在工作上的亲身体会
。

二． 活动的宗旨及目的：

此次征文活动，将我们的情感 、理想
、信念与追求通过我们自己的文笔展现在众人面前。大家不需要鲜花与掌声 ，只需要聆听与倾吐 。通过此次的征文活动，员工更深入的展现自我
，促进了员工之间的了解与沟通
。

三． 征文要求：

参赛对象：全体员工

文章内容：内容积极向上，必须为自我原创作品 ，不得抄袭、套改

文章主题：以“爱岗敬业
”为话题
，体裁 、题材不限，字数要求在800字以上

四． 投稿方式：

电子投稿要求：文章题目字体为三号宋体 ，正文字体四号宋体；路径：

纸质档投稿：1.电脑打印的文章题目字体为三号宋体
，正文字体四号宋体；2.手工写的文章字迹要清楚，纸张统一用A4纸张 ，标注作者姓名；

五． 征稿时间安排：

宣传时间：4月2日---4月6日

稿件征集时间：4月9日---4月20日

评选时间：4月23日---4月27日

六． 活动安排：

做好组织策划和宣传工作；

做好参加征文评选活动人员的报名及征文收集活动；

联系好评委老师；

做好征文评选工作；

做好活动结束后的总结和反馈工作

七． 评分标准：

由行政部、各部门负责人
、指定裁判人员共同从众多的投稿中评选出10篇相对优秀的作品；

将选出的10篇作品以不记名的形式张贴于公司通道处
，每篇作品做好编号；

全厂人员对评出的10篇作品进行投票表决；（为了确保评分的公平公正以及有效性，请全体员工按以下格式进行投票 ，姓名
，所在部门一定要真实，否则评分无效。评分表单将由行政部统一发放）

按照作品的支持票数依次评选出一等奖 ，二等奖，三等奖
，鼓励奖

八． 奖项设置：

本次活动共设置3个奖项，分别是：

一等奖：1名

二等奖：2名

三等奖：3名

鼓励奖：5名

九． 费用预算：

一等奖：150元 ，二等奖100*2=200元
，三等奖：50*30=150元；

30*5=150元

150+200+150+150=650元

策划者：xx 鼓励奖：总预算： 20xx-3-20

活动策划方案 篇9

一.活动主题：

同一片蓝天下，心手相牵 ，筑起留守学生健康成长的阶梯

二.活动目的：

破坏性地震严重威胁着人类的生存和社会安定
，对于闭塞的农村，留守儿童对于放防灾减灾知识知之甚少 ，为加强防震减灾知识科普教育活动
，增强留守儿童的防灾减灾知识，提高地震灾害防御和自救互救的能力 ，有效保障师生生命安全
，xx区志愿者协会天使助学服务队在五一节假日到xx祠堂小学开展防灾减灾知识普及活动 。同时，发挥医学志愿者专长 ，教孩子们如何预防疾病、如何洗手 、刷牙等。此外，陪留守儿童度过一个快乐的五一假期
，和孩子们一起做饭
、进行团队游戏，提高孩子的动手能力 ，悉心观察留守儿童的心理需求、感受
，对孩子进行心理调适，及时疏导孩子的心理压力 ，让孩子树立正确的世界观 、人生观
、价值观
。

三.活动时间：20xx年4月29日

四.活动地点：xx区xx镇祠堂小学

五.活动流程：

8: 20----8:30 xx区志愿者协会办公室集合

9:00----12:30 与孩子们一起做午饭
，包饺子

13:00----14:30 志愿者为孩子们讲解防灾减灾知识、医学常识(如何洗手 、刷牙
、蚊虫叮咬后的处理方法)

14:40----15:10 防灾减灾演练

15:20----17:00 团队游戏

17:00 活动结束，送离家远的孩子回家 ，志愿者返回

六.活动人数：

社会人士不限
，学生志愿者8人(学生志愿者要求参与协会志愿服务活动3次以上，擅长与小朋友沟通 ，会做饭
，能独立带领小朋友做团队游戏)

七.报名方式：李x 187x7131

八.物资征集：

1. 募集爱心资金500元，用以购买肉、饺皮 、蔬菜
、水果、矿泉水等食物及防暑药和纱布 、创可贴、酒精等.(食物由服务队统一购买 ，以保障食物统一
、安全)

2. 征集爱心车数辆，搭乘志愿者到达学校

3. 募集儿童牙刷、牙膏75套
，用于送予学生

九.温馨提示：

欢迎家长带领自己的孩子一起参加活动，让自己的孩子体验农村留守学生的艰苦 ，锻炼孩子的意志
，学会感恩。同时，请参加活动的志愿者不要穿高跟鞋 。

关于“慢性病人应该吃素吗？”这个话题的介绍 ，今天小编就给大家分享完了
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